Stage QI GONG au Domaine de l’Arganeraie

Domaine de l’Arganeraie

A quelques kilomètres seulement de la médina d’Essaouira, le domaine de l’Arganeraie vous ouvre ses portes.

Découvrez cet oasis de bien-être qui s’étend sur plusieurs hectares d’arganiers, d’oliviers et de palmiers, sa vaste piscine et sa terrasse aménagée de transats et de parasols.

Ce grand jardin paysager accueillent les 10 riads construits selon la tradition architecturale marocaine avec le confort moderne en plus, et vous proposent un maximum de calme et d’intimité.

L’équipe de l’Arganeraie est à votre disposition pour faire de votre séjour au domaine un pur moment de détente.

Stage de Qi gong à Essaouira 

Le Domaine de l’Arganeraie vous invite à participer à son Stage QI GONG à Essaouira  du vendredi 28 septembre au vendredi 3 octobre 2014.

* Qu’est ce que le Qi gong ?

Le qi gong qui signifie littéralement « exercice (gong) maîtrise de l’énergie vitale  (qi) », est une gymnastique traditionnelle chinoise fondée sur la maîtrise de l’énergie vitale.

Vieux de plus de 4000 ans,  le qi gong  a pour but de maintenir la santé, en favorisant la circulation du sang, de l’énergie – le Qi – et l’apaisement de l’esprit – le shen.

Véritable art de vivre, c’est une approche qui permet d’être en harmonie avec son corps et son environnement et d’apaiser son esprit.

La diversité  des exercices convient au plus grand nombre. On peut commencer le Qi gong très jeune et continuer jusqu’à un âge très avancé car le pratiquant adapte les exercices à son potentiel physique et physiologique.

* Apprentissage des différentes étapes du QI GONG

Le Qi gong permet d’améliorer votre bonne santé à différents niveaux : 

1) Aspect corporel : Le Qi gong allie des mouvements doux, fluides et harmonieux visant à entretenir  et améliorer sa condition physique et se maintenir en bonne santé. Il renforce le système immunitaire, ralentit le vieillissement, renforce les muscles, les os et entretient la souplesse. De plus, il agit sur la gestion du stress ainsi que sur les problèmes d’insomnies etc.

2) Aspect respiratoire : La respiration qui accompagne les exercices permet une oxigénation optimum tonifiante mais également relaxante. L’objectif est de redonner au système respiratoire toute ses capacités et toutes ses possibilités afin de pouvoir ajuster le geste.

3) Aspect mental : Il permet d’entretenir la concentration et la mémoire par la répétition des mêmes gestes. L’action des exercices s’étend du domaine du corps à celui de l’esprit car même si le geste est impossible, la pensée peut se mobiliser. L’objectif est d’apaiser les pensées et d’obtenir le calme de l’esprit et des emotions.

4) Aspect énergétique : L’intégration des éléments de base de l’énergétique chinoise sont nécessaires pour comprendre dans quel système de pensée et de mise en concordance avec l’énergétique s’inscrit cette pratique, afin de ne pas la transformer en gymnastique et de lui garder toute son efficacité

5) Aspect SHEN : Le Qi gong demande de favoriser un état d’esprit intimement lié à chacun de nos mouvements. 

* Précisions sur le stage Qi gong

Bon stage à tous!

Infos & Réservations